Cukrzyca ciążowa – co jeść, by wyrównać glikemię?

Kobieta w ciąży

Cukrzyca ciążowa – co to takiego? Cukrzyca ciążowa to nietolerancja węglowodanów zdiagnozowana po raz pierwszy w czasie ciąży u kobiet niechorujących na cukrzycę przed ciążą. Może wpływać na przebieg ciąży, zwiększać ryzyko makrosomii i hipoglikemii u noworodka bezpośrednio po porodzie. W dłuższej perspektywie zwiększa ryzyko otyłości u dziecka oraz rozwinięcia cukrzycy typu 2 zarówno u matki, … Dowiedz się więcej

Insulinooporność – jak powinna wyglądać dieta?

Insulinooporność – co to jest? Insulinooporność nie jest chorobą, lecz stanem metabolicznym, w którym tkanki (szczególnie tkanki tłuszczowej, wątroby oraz mięśni szkieletowych) stają się oporne na działanie hormonu – insuliny. Rolą insuliny jest wprowadzanie przyjętej z posiłkiem glukozy do wnętrza komórek, dzięki czemu we krwi utrzymuje się jej prawidłowy poziom (glikemia). Następnie glukoza we wnętrzu … Dowiedz się więcej

Zioła i przyprawy w insulinooporności

Insulinooporność Insulinooporność (IO) jest stanem zmniejszonego działania insuliny na tkanki docelowe mimo prawidłowego lub podwyższonego stężenia tego hormonu we krwi. Kiedy tkanki nie są wrażliwe na działanie insuliny, glukoza nie wchodzi do wnętrza komórek, co prowadzi do hiperglikemii (wysokiego poziomu glukozy, czyli cukru we krwi). Insulinooporność może być pierwotna lub wtórna, czyli wynikać z innych … Dowiedz się więcej

Przygotowanie do ciąży i wpływ diety na płodność kobiet – co jeść przy planowaniu ciąży?

Kobieta w ciąży

Szacuje się, że niepłodność w krajach zachodnich dotyczy 15-25% par w wieku reprodukcyjnym. Coraz częstszym problemem jest również obniżona płodność, czyli trudności z zajściem w ciążę lub w jej donoszeniu. Do najczęstszych przyczyn niepłodności kobiecej należą zespół policystycznych jajników (PCOS), endometrioza, otyłość, subkliniczna celiakia, choroby tarczycy czy hiperprolaktynemia. Priorytetem jest więc zdiagnozowanie i leczenie (również … Dowiedz się więcej

Dieta śródziemnomorska – wszystko, co warto o niej wiedzieć

O diecie śródziemnomorskiej słyszeli wszyscy lub prawie wszyscy. W zasadzie nie jest to tylko dieta, ale model żywienia i pewien sposób na życie. Od kilku lat, w corocznym rankingu tworzonym przez U.S. News and World Report, dieta śródziemnomorska jest uznawana za najzdrowszą na świecie. Wiedzieliście, że dieta śródziemnomorska została wpisana na listę niematerialnego dziedzictwa kulturowego … Dowiedz się więcej