O diecie śródziemnomorskiej słyszeli wszyscy lub prawie wszyscy. W zasadzie nie jest to tylko dieta, ale model żywienia i pewien sposób na życie. Od kilku lat, w corocznym rankingu tworzonym przez U.S. News and...
Dzisiejszy artykuł napisałam z myślą o osobach, które na przemian są na diecie i z niej rezygnują. Albo nie wiedzą co robią nie tak, że nagminnie wracają do poprzedniej masy ciała. Zapraszam do przeczytania...
Jedzenie to tylko jedzenie To nie będzie poradnik co robić, żeby przypadkiem nie przytyć 1 kg w czasie Świąt. Co ważne, przybranie 1 kg tkanki tłuszczowej odpowiada nadwyżce energetycznej ok 7 tysięcy kcal. Czyli...
Wszystkie zalecenia mówią o pozytywnym wpływie jedzenia ryb na nasze zdrowie. Coraz więcej mówi się jednak o metalach ciężkich i dioksynach, które kumulują się w mięsie ryb i trafiają również do organizmu człowieka. Czy...
Coraz częściej spotykam się z osobami, które chciałyby ograniczyć mięso w swojej codziennej diecie, ale nie wiedzą jak to zrobić i od czego zacząć. Dzisiaj nie będę opisywać korzyści takiego działania (których jest oczywiście...
Nie przesadzę jeśli powiem, że trądzik to problem, z którym boryka się bardzo wiele osób. Sama zawsze miałam problemy z cerą związane z cyklem miesiączkowym. Dlatego wszystko, co dziś opiszę po części sprawdzałam również...
Związki hormonalnie czynne- mówi się o nich coraz więcej, a wciąż za mało. Czym właściwie są te substancje i skąd wokół nich tyle szumu? Dziś spróbuję rozwinąć ten temat. Opiszę też dlaczego warto ich...
Chleb. Wszyscy mamy swój ulubiony. Dużo się dziś o nim mówi i pisze, niekoniecznie prawdę. Dlatego przygotowałam swego rodzaju poradnik o tym, jak wybierać dobry chleb, na co zwracać uwagę, czego unikać i jak...
Żywność ekologiczna to dziś temat rzeka. Na stronie NutritionFacts.org, której autorem jest dr Michael Greger znalazłam o niej kilka ciekawych informacji. W jednym z badań, ludzie postrzegali ekologiczne ciasteczka Oreo jako bardziej dietetyczne od...
