Hipoglikemia reaktywna – dieta + plik do pobrania

Hipoglikemia reaktywna to schorzenie, w którym dieta odgrywa bardzo ważną rolę. Z tego artykułu dowiesz się, jakie są przyczyny rozwoju hipoglikemii oraz na co zwrócić uwagę w swoim odżywianiu, by zadbać o stabilną glikemię i dobre samopoczucie.   Hipoglikemia reaktywna  Hipoglikemia reaktywna to obniżenie stężenia glukozy we krwi, któremu towarzyszą objawy niedocukrzenia, pojawiające się u … Dowiedz się więcej

Brak miesiączki a dieta – jak odzyskać okres?

Brak miesiączki a dieta

Wtórny brak miesiączki a dieta Zanik miesiączki w wyniku odchudzania to inaczej czynnościowy brak miesiączki pochodzenia podwzgórzowego (ang. functional hypothalamic amenorrhea – FHA). Dotyczy dziewczyn i kobiet, które straciły miesiączkę w wyniku: stresu utraty wagi i/lub niskiej masy ciała wysiłku fizycznego lub uprawiania sportu Warto podkreślić, że bardzo często występuje więcej niż jeden z wymienionych … Dowiedz się więcej

Suplementacja w PCOS – wszystko, co warto wiedzieć

Suplementacja w PCOS

PCOS – co to jest? PCOS to jedna z najczęstszych endokrynopatii, dotykająca ok 5-15% kobiet w wieku rozrodczym. Obecnie obowiązujące kryteria rotterdamskie pozwalające na zdiagnozowanie PCOS obejmują dwa spośród trzech kryteriów: hiperandrogenizm kliniczny (takie objawy jak trądzik, hirsutyzm, łojotok) i/lub biochemiczny (podwyższony poziom androgenów we krwi) cykle bezowulacyjne lub rzadkie owulacje obraz policystycznych jajników w badaniu USG (minimum 12 … Dowiedz się więcej

Insulinooporność – jak powinna wyglądać dieta?

Insulinooporność – co to jest? Insulinooporność nie jest chorobą, lecz stanem metabolicznym, w którym tkanki (szczególnie tkanki tłuszczowej, wątroby oraz mięśni szkieletowych) stają się oporne na działanie hormonu – insuliny. Rolą insuliny jest wprowadzanie przyjętej z posiłkiem glukozy do wnętrza komórek, dzięki czemu we krwi utrzymuje się jej prawidłowy poziom (glikemia). Następnie glukoza we wnętrzu … Dowiedz się więcej

Hiperandrogenizm – dieta, suplementacja, styl życia

Hiperandrogenizm – objawy Hiperandrogenizm to zespół objawów klinicznych, wynikających z nadmiaru hormonów androgenowych: trądzik, szczególnie na linii żuchwy i brody, plecach, ramionach łojotok nadmierne owłosienie w miejscach typowych dla mężczyzn przetłuszczanie i wypadanie włosów zaburzenia miesiączkowania, często bardzo długie cykle problemy z zajściem w ciążę insulinooporność i hiperinsulinizm Może również zdarzyć się sytuacja, że poziom … Dowiedz się więcej