Częstuj się

Witaj, cieszę się że tu jesteś!

Mam na imię Magda i jestem dietetyczką. Ukończyłam studia na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym. Moją ogromną pasją jest psychodietetyka i promowanie zdrowego, elastycznego podejścia do jedzenia. Aktualnie prowadzę Częstuj się: bloga, profil na Instagramie oraz poradnictwo dietetyczne i współpracę indywidualną.

Moim celem jest pomaganie w dążeniu do zdrowia i równowagi. Staram się uczyć, że nie istnieje podział na „dobre” i „złe” jedzenie – jest tylko zdrowa lub niezdrowa relacja z jedzeniem. Jestem propagatorką uważnego jedzenia, wsłuchiwania się w swoje potrzeby, świadomych wyborów i kuchni roślinnej. Chciałabym rozpowszechniać ideę, że zdrowy styl życia nie jest wyrzeczeniem, tylko formą dbania o siebie i swoje ciało.

PRZECZYTAJ WIĘCEJ O MNIE

Marta Bączkowska
Marta Bączkowska
2020-10-17
poleca
zdecydowanie polecam! jadłospis dopasowany indywidualnie do potrzeb, proste i przyjemne przepisy, bez wymyślania 😊 zapewniony stały kontakt oraz bardzo praktyczne wskazówki 💪😊
Kasia Jarzombek
Kasia Jarzombek
2020-09-24
poleca
Pani Magda.....współpraca z Nią to czysta przyjemność. Indywidualne podejście do pacjenta, dieta ułożona w taki sposób że rezultaty czuje sue niemalże że po tygodniu stosowania. dzięki pani Magdzie nauczylam sie jak jeść zeby czuc sie dobrze sama ze swoim ciałem, jak jeść by nie czuc niedosytu, rady które będą towarzyszyły mi juz zawsze. POLECAM w 200%
Gosia Pokrzywińska
Gosia Pokrzywińska
2020-09-19
poleca
Współpraca z Magdą- strzał w dziesiątkę! 👍 Stały kontakt, jadłospis przedstawiony b.szczegółowo,a przepisy dań opisane krok po kroku. Dużo można by wymieniać, spróbuj i Ty! 😉 Polecam!
Ewa Wejer
Ewa Wejer
2019-05-19
poleca
W 100% polecam!!! Korzystałam z jadłospisu ułozonego przez Magdę - było kolorowo, smacznie i przede wszystkim zdrowo. A do tego skutecznie - zdecydowanie warto!!!
Hanna Lorek
Hanna Lorek
2019-05-19
poleca
Profesjonalnie i skutecznie😊 Polecam z czystym sumieniem.

Czym się zajmuję?

Jak wygląda współpraca?

Aktualnie współpracuję tylko w formie zdalnej (Messenger/Skype/Zoom).

Jadłospis/plan żywieniowy może być tradycyjny, wegetariański lub wegański.

Rodzaj współpracy wspólnie dopasujemy do problemu, z którym przychodzisz. Może to być pakiet oparty o jadłospis lub plan żywieniowy, ale również konsultacje połączone z materiałami edukacyjnymi i ćwiczeniami do pracy własnej lub praca z dzienniczkiem żywieniowym.

 

PAKIET 1: 250 zł

  • Dwie konsultacje (wstępna oraz kontrolna), czas trwania każdej konsultacji to ok 1-1,5 h
  • Termin konsultacji kontrolnej ustalamy wspólnie i dopasowujemy do potrzeb
  • 7-dni indywidualnego jadłospisu/planu, w którego skład wchodzą dokładne opisy przygotowania potraw, lista zakupów na każdy tydzień, planner posiłków do wydrukowania, lista zamienników i praktyczne wskazówki dotyczące zakupów
  • Dodatkowe materiały edukacyjne i ćwiczenia do pracy własnej po konsultacji
  • Jadłospis/plan możesz powtarzać tak długo, jak Ci to odpowiada
  • Przedłużenie współpracy o nowy 7-dniowy jadłospis: 70 zł
  • Stały kontakt mailowy lub poprzez dowolny komunikator

PAKIET 2: 300 zł

  • Dwie konsultacje (wstępna oraz kontrolna), czas trwania każdej konsultacji to ok 1-1,5 h
  • Termin konsultacji kontrolnej ustalamy wspólnie i dopasowujemy do potrzeb
  • 14-dni indywidualnego jadłospisu/planu, w którego skład wchodzą dokładne opisy przygotowania potraw, lista zakupów na każdy tydzień, planner posiłków do wydrukowania, lista zamienników i praktyczne wskazówki dotyczące zakupów
  • Dodatkowe materiały edukacyjne i ćwiczenia do pracy własnej po konsultacji
  • Jadłospis/plan możesz powtarzać tak długo, jak Ci to odpowiada
  • Przedłużenie współpracy o nowy 14-dniowy jadłospis: 130 zł
  • Stały kontakt mailowy lub poprzez dowolny komunikator

      SAMODZIELNA KONSULTACJA: 100 zł

      • Konsultacja za pomocą Skype/Zoom lub innej platformy do komunikacji. Czas trwania to ok 1-1,5 godziny
      • Po każdej konsultacji wysyłam indywidualne materiały edukacyjne i/lub ćwiczenia do pracy własnej w zależności od rodzaju i celu naszej współpracy

      WSPÓŁPRACA Z DZIENNICZKIEM: 150 zł

      • Konsultacja za pomocą Skype/Zoom lub innej platformy do komunikacji. Czas trwania to ok 1-1,5 godziny
      • Analiza prowadzonego przez pacjenta dzienniczka żywieniowego
      • Indywidualne materiały edukacyjne dotyczące komponowania diety, ćwiczenia do pracy własnej
      • Stały kontakt mailowy lub poprzez dowolny komunikator
      • Współpraca oparta na dzienniczku żywieniowym może być szczególnie korzystna, jeśli przeraża Cię myśl o stosowaniu jadłospisu, masz za sobą wiele prób odchudzania, które kończyły efektem jo-jo, masz napady kompulsywnego objadania się, chcesz od początku uczyć się samodzielnego komponowania diety

       

      Chcesz rozpocząć współpracę lub umówić się na konsultację? Napisz!

      Upewnij się, że wpisałeś/aś prawidłowy adres e-mail, żeby moja odpowiedź mogła do Ciebie dotrzeć!